起跳板铅球抵趾板规格，推铅球时怎样丈量数值，1.拉直皮尺，将皮尺的零刻度线拉至落点，即离投掷线*近端处。2.将皮尺的另一端拉长并经过---。3.将皮尺拉直，再读取---和端点间数值，读数即为成绩。 在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，---则在95-110毫米之间。 铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈---是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白，
正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米;---铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。 [2] 铅球比赛规则 编辑 --- 1.应抽签决定运动员试掷顺序。 男子铅球比赛(6张) 2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成...铅球和链球的投掷圈直径2.135米，在铅球比赛中，运动员都是在投掷圈中站立开始投掷，投掷圈---是金属镶边，有6毫米厚，木制起跳板，顶端涂白，投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以..
起跳板学会正确的用力顺序，提高出手初速度 原地*铅球的*点技术就是*后用力技术，---的*后用力技术可以把全身的力量作用到铅球上，提高出手初速度。正确的*后用力顺序可概括为---要领：“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”。是自下而上的用力。“蹬、转、送”是蹬转右脚、右腿，向投掷方向推送右髋的下肢动作。“抬、挺”是指抬上体挺胸动作。“撑”是指左侧保持高*心的有力支撑。“推、拨”是指快速推球拨指。在做好预备姿势的条件下，起跳板价格，应即时蹬转右腿，起跳板，推动右髋向投掷方向推送，上体迅速抬起，在左臂牵引下，三级跳起跳板，迅速转体挺胸，在左侧有力支撑下，依靠身体侧弓反振动能，力量由下肢，经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕，*后传至手指，将铅球有力地沿38°～42°角掷出。 我们在教学过程中可采用：
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